Ο βραδινός ύπνος είναι ένα θέμα που βασανίζει πολλούς γονείς.
Κανένα παιδί δεν θέλει να αφήσει το παιχνίδι για να βρεθεί μόνο του στο κρεβάτι του.
Μερικές φορές, κυρίως τα μικρά παιδιά, αγχώνονται για τον αποχωρισμό από τους γονείς ή φοβούνται το σκοτάδι.
Υπάρχουν μερικές πολύ απλές ιδέες που βοηθούν τα παιδιά κάθε ηλικίας να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν ήσυχα όλη τη νύχτα.
Φροντίστε να αγαπήσει το δωμάτιο του
Είναι πολύ σημαντικό να του αρέσει το δωμάτιο του και να θέλει να περνάει χρόνο εκεί παίζοντας.
Όταν το παιδί θεωρεί ότι είναι ο δικός του αγαπημένος χώρος πολύ πιο εύκολα θα το πείσετε να πάει να ξαπλώσει το βράδυ.
Βάλτε χαρούμενα χρώματα, εύχρηστα έπιπλα και όμορφα διακοσμητικά που μπορείτε να διαλέξετε μαζί του.
Δημιουργήστε μία βραδινή ρουτίνα
Η καθιέρωση μιας βραδινής ρουτίνας βοηθάει τα παιδιά να χαλαρώσουν και να πάνε πιο εύκολα για ύπνο.
Κάντε το ένα χαλαρωτικό μπάνιο, δώστε του το γάλα του και διαβάστε μαζί την αγαπημένη του ιστορία.
Κλείστε τις ηλεκτρονικές συσκευές
Η τηλεόραση, τα κινητά και τα τάμπλετ δημιουργούν ένταση και δεν βοηθάνε πριν το βραδινό ύπνο.
Φροντίστε να απομακρύνετε το παιδί από αυτά αρκετή ώρα προτού πάει για ύπνο και διαλέξτε δραστηριότητες που το χαλαρώνουν.
Προνοήστε για τις ανάγκες του
Τα περισσότερα παιδιά θυμούνται ότι διψάνε ή ότι θέλουν να κάνουν τσίσα αφού έχουν ξαπλώσει.
Οπότε ακόμη κι αν πήγε πριν από λίγη ώρα στην τουαλέτα δεν χάνετε κάτι να προσπαθήσετε άλλη μία φορά.
Βάλτε στο δωμάτιο του κι ένα ποτήρι νερό ώστε να μη χρειαστεί να σηκωθεί για να ζητήσει.
Βρείτε του παρέα
Οι φόβοι των μικρών παιδιών μεγαλώνουν τη νύχτα κι αυτό διώχνει τη νύστα τους μακριά.
Διαλέξτε μαζί μερικά αρκουδάκια που θα κρατάει αγκαλιά και θα του κάνουν παρέα στο κρεβάτι του.
Να είστε συνεπείς
Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη. Μην λυγίσετε λοιπόν όταν σας ζητάει πέντε λεπτά ακόμη.
Οι καλές συνήθειες δεν κατακτώνται από τη μία μέρα στην άλλη.
Προσπαθήστε ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, όσο είναι δυνατόν φυσικά, να ξαπλώνει την ίδια ώρα.
Σίγουρα κανένα παιδί δεν ενθουσιάζεται όταν φτάνει η ώρα του ύπνου.
Ακολουθήστε τη βραδινή ρουτίνα χωρίς άγχος και ένταση και δώστε του πολλές αγκαλιές και φιλιά για καληνύχτα!!