Αν έχετε χοληστερίνη ή διαβήτη αναζητήστε αυτό το σπάνιο φρούτο
Το dragon fruit, γνωστό και ως φρούτο του δράκου ή πιτάγια, είναι ένα εξωτικό φρούτο που κερδίζει ολοένα και περισσότερη δημοτικότητα λόγω των εντυπωσιακών οφελών του για την υγεία. Αν πάσχετε από υψηλή χοληστερίνη ή διαβήτη, αυτό το φρούτο μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στη διατροφή.
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, το dragon fruit βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης.
Οι φυτικές ίνες που περιέχει επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων, ενώ τα αντιοξειδωτικά του καταπολεμούν τη φλεγμονή και προστατεύουν την καρδιά.
Επιπλέον, το dragon fruit είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνη C, μαγνήσιο και σίδηρο, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα και την καλή λειτουργία του μεταβολισμού.
Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο στην αγορά, αξίζει να το αναζητήσετε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα ή σε λαϊκές αγορές.
Είναι μια γευστική και υγιεινή προσθήκη που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας.