Σε μια εποχή όπου το άγχος, η κακή διατροφή και οι απαιτητικοί ρυθμοί ζωής επιβαρύνουν την καρδιαγγειακή μας υγεία, οι φυσικές λύσεις αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερο ενδιαφέρον.
Ένα από τα λιγότερο γνωστά, αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικά βότανα για την υποστήριξη της καρδιάς είναι ο κράταιγος (Crataegus).
Τι είναι ο κράταιγος;
Ο κράταιγος είναι ένας θάμνος με μικρούς κόκκινους καρπούς, γνωστός από την αρχαιότητα για τις καρδιοτονωτικές του ιδιότητες. Αν και είναι διαδεδομένος στην παραδοσιακή βοτανοθεραπεία της Ευρώπης, πολλοί αγνοούν τις ευεργετικές του δράσεις στον καρδιακό ρυθμό.
Πώς βοηθά;
Ο κράταιγος είναι πλούσιος σε φλαβονοειδή και ολιγομερή προανθοκυανιδίνες, ενώσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τα αγγεία και συμβάλλουν στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας. Έχει ήπια αντιαρρυθμική δράση και θεωρείται εξαιρετικά χρήσιμος σε περιπτώσεις ταχυκαρδίας, ήπιων αρρυθμιών, αλλά και νευρογενούς υπέρτασης που προκαλείται από στρες.
Φυσική ηρεμία για την καρδιά
Το εκχύλισμα ή το αφέψημα του κράταιγου βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, μειώνοντας την επίδραση του στρες που συχνά ευθύνεται για δυσάρεστα καρδιολογικά συμπτώματα, όπως οι ξαφνικές ταχυπαλμίες.
Πώς καταναλώνεται;
Ο κράταιγος κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές:
-
Αφέψημα από τα φύλλα ή τους καρπούς
-
Βάμμα (εκχύλισμα σε αλκοόλ)
-
Συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες
Είναι σημαντικό να ακολουθούνται οι δοσολογίες που συνιστώνται από ειδικούς ή φυτοθεραπευτές, καθώς και να αποφεύγεται η συνδυαστική χρήση με φαρμακευτικά σκευάσματα για την καρδιά χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Προσοχή και συμβουλή γιατρού
Παρότι πρόκειται για ένα φυσικό προϊόν, δεν παύει να επηρεάζει το καρδιοαγγειακό σύστημα. Αν παρουσιάζεις ταχυκαρδίες ή αρρυθμίες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείς καρδιολόγο πριν δοκιμάσεις οποιοδήποτε βότανο, ακόμη και αν είναι ήπιας δράσης.