Η διατροφή μας συνδέεται άμεσα με την ταχύτητα με την οποία γερνάμε, οπότε ένα μενού πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά είναι το κλειδί για να επιβραδύνεις την εμφάνιση των λεπτών γραμμών στο δέρμα σου.
Ο συνδυασμός της σωστής διατροφής – που περιλαμβάνει αυτές τις τροφές – με την άσκηση και τον ποιοτικό ύπνο είναι το μυστικό που θα γυρίσει πίσω το χρόνο – τουλάχιστον στο πρόσωπο σου
Αβοκάντο
Η καλύτερη θεραπεία για την κουρασμένη και θαμπή επιδερμίδα είναι το αβοκάντο, καθώς είναι πλούσιο βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτικά και φυτικά λιπαρά που προωθούν την κυτταρική λειτουργία. Μπορείς ακόμα να φτιάξεις μια φυσική μάσκα προσώπου για άμεση λάμψη.
Καφές
Μια από τις πιο παρεξηγημένες συνήθειες, που στην πραγματικότητα μπορεί να συμβάλει στην προσπάθεια για αντιγήρανση, λόγω των αντιοξιδωτικών που περιέχει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Αυτό είναι το κόλπο για να κάνετε την πιο αφράτη ομελέτα
- Φυσικό μπότοξ προσώπου και ματιών στο σπίτι με εύκολο τρόπο
- Η αγάπη ενός πατέρα: Υιοθέτησε κoριτσάκι με εγκεφαλική παράλυση και της αφιέρωσε τη ζωή του
- Πώς τα παζλ βοηθούν στην ανάπτυξη των παιδιών
Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια είναι η πιο διάσημη πηγή της αντιοξειδωτικής βιταμίνης C, η οποία εντοπίζει και καταστρέφει τις τοξίνες που προκαλούν το γήρας του σώματος, ενώ ταυτόχρονα επιταχύνει τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.
Φράουλες
Οι φράουλες είναι και αυτές γεμάτες με αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά, ενώ συμβάλουν και στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου. Μπορούν επίσης να αποτρέψουν το κιτρίνισμα των δοντιών, που θα σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερη.
Μαύρη σοκολάτα
Ποιος θα φανταζόταν πως η μεγαλύτερη απόλαυση μας κρατά νέες; Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξιδωτικά, ενώ η μεγάλη περιεκτικότητα της σε κακάο βοηθά στην τόνωση της επιδερμίδας.