ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Όταν σκεφτόμαστε υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους, το μυαλό μας πάει αυτόματα στα λαχανικά. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες …

Ίσως δεν αγαπούσατε το μπρόκολο ως παιδί, αλλά οι γονείς σας κάτι γνώριζαν. Τα μπρόκολα είναι γεμάτα φυτικές ίνες, φυλλικό …

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι θρεπτικά και πεντανόστιμα, είτε καλλιεργούνται στο σπίτι είτε αγοράζονται. Εκτός από αυτό, όμως, χρειάζονται …

Δίαιτα χωρίς λαχανικά δεν γίνεται! Πολλά από αυτά μάλιστα εκτός του ότι μας χορταίνουν, μας δημιουργούν αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα …

Σε έναν κόσμο όπου η διατροφή με βάση τα φυτά γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, είναι εύκολο να παραβλέπουμε πόση …

Τα λαχανικά είναι το μυστικό της καλής ζωής και της μακροζωίας. Μήπως όμως κάνετε κι εσείς κάποια συνηθισμένα λάθη στην …

Σίγουρα η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων είναι σημαντική μιας και αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον …

Μία λαχταριστή συνταγή από τον Σταύρο Βαρθαλίτη. Υλικά: 500 γρ. Ριγκατόνι 500 γρ. κοτόπουλο στήθος ή μπούτι χωρίς το κόκαλο …

Όταν έρχεται η στιγμή του φαγητού και το πιάτο περιέχει λαχανικά, το μικρό σας αρχίζει να κλαίει και να παρακαλάει …

Είναι γνωστό πως τα λαχανικά παρέχουν στον οργανισμό πολλά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά για να αναπτυχθούν …