460
Υπάρχει μία υπέροχη συνταγή για ένα ελαφρύ και νόστιμο σοκολατογλυκό ψυγείου με μπανάνα και σοκολάτα που θα ικανοποιήσει τις γλυκές μας επιθυμίες χωρίς να αποκλίνουμε από την υγιεινή μας διατροφή.
Η παρασκευή του είναι εύκολη και γρήγορη και δεν απαιτεί ζάχαρη, αλεύρι ή γάλα. Ακολουθεί η συνταγή:
Υλικά:
- 300 γραμμάρια αποφλοιωμένες μπανάνες (ώριμες)
- 200 γρ σοκολάτα
Εκτέλεση
- Αλέθουμε τις μπανάνες σε πουρέ, είτε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ χειρός είτε ένα πιρούνι.
- Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπεν μαρί, τοποθετώντας τη σοκολάτα σε ένα μπολ πάνω από ένα γεμιστό με νερό κατσαρολάκι. Ανακατεύουμε συχνά μέχρι να λιώσει ομοιόμορφα.
- Προσθέτουμε τη λιωμένη σοκολάτα στο πουρέ μπανάνας και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενσωματωθεί.