Πόσο παγωτό επιτρέπεται να τρώει το παιδί το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι, με τη ζέστη και τον ήλιο, το παγωτό είναι ένα από τα αγαπημένα γλυκίσματα των παιδιών.

Ποια είναι όμως η σωστή ποσότητα παγωτού που μπορεί να καταναλώνει ένα παιδί χωρίς να επηρεάζει την υγεία του;

Το παγωτό, αν και νόστιμο, είναι πλούσιο σε ζάχαρη και λιπαρά.

Υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:

• Αύξηση του σωματικού βάρους
• Κίνδυνος ανάπτυξης παιδικής παχυσαρκίας
• Τερηδόνα και άλλα οδοντικά προβλήματα
• Διατροφικές ανισορροπίες

Η ιδανική ποσότητα παγωτού για τα παιδιά

Παιδίατρος ανέφερε στους Indian Times πως το παγωτό πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν junk food, δηλαδή δεν είναι κάτι που κάνει καλό να τρώμε κάθε μέρα.

Ειδικά για τα παιδιά, σύμφωνα με ειδικό «καλό είναι να μην τρώνε πάνω από ένα μικρό μπολάκι των 50 ml την εβδομάδα». Η παιδίατρος επίσης τονίζει πως τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται ώστε να τρώνε φρούτα και λαχανικά καθημερινά και να προσφέρονται περιστασιακά και γλυκά και παγωτό, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν από παχυσαρκία μέχρι και λίπος στο ήπαρ.