Η βιταμίνη που προστατεύει την καρδιά και μειώνει το άγχος

Μία πρόσφατη έρευνα κάνεις πολύ αισιόδοξους τους επιστήμονες για το μέλλον. Μόλις βρήκαμε άλλο έναν σύμμαχο ενάντια στο επικίνδυνο από κάθε άποψη στρες.

ο γεγονός ότι η βιταμίνη B6 βοηθά στην ποιότητα της ψυχικής υγείας δεν αποτελεί καινούργιο concept» δήλωνε κάποιους μήνες πριν στους New York Times η Jess Eastwood, μέλος της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστήμιου του Ρέντινγκ της Αγγλίας.

Η δική τους έρευνα όμως έκανε τα πράγματα πολύ πιο συγκεκριμένα: έδειξε ότι υψηλές δόσεις από τη B6 (100 mg την ημέρα και για έναν μήνα) οδήγησαν τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα να νιώθουν πολύ πιο ήσυχα και λιγότερο στρεσαρισμένα. Αντίστοιχα, όσοι είχαν πάρει για το ίδιο διάστημα placebo δεν ανέφεραν καμία αλλαγή στη διάθεσή τους.

Μάλιστα, όλα δείχνουν ότι πέρα από τη βελτίωση της διάθεσης είναι ικανή να βοηθήσει και σε ακόμα πιο δύσκολες καταστάσεις

Διαβάστε περισσότερα στο oneman.gr