Αυτό που ζούμε σήμερα θυμίζει εφιαλτικό σενάριο βγαλμένο από ταινία. Καθημερινά η κατάσταση γίνεται όλο και πιο σοβαρή και τα μέτρα που όλοι καλούμαστε να πάρουμε γίνονται όλο και πιο αυστηρά.
Όσο και αν είναι δύσκολο σε αυτές τις συνθήκες, είναι σημαντικό να μείνει κανείς ψύχραιμος και ήρεμος.
Εδώ θα βρεις μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν:
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται
Όταν ξυπνήσεις, άνοιξε να μπει φως και αέρας της νέας μέρας. Ευτυχώς ακόμα κι ο καιρός μπορεί να χαλάσει παρoδικά, είμαστε πλέον σε ρυθμούς άνοιξης!
Φτιάξε ένα καλό πρωινό. Τώρα ίσως έχεις περισσότερο χρόνο – χρησιμοποίησέ τον για να καλομάθεις τον εαυτό σου.
Διατήρησε όσο γίνεται τη ρουτίνα και το καθημερινό πρόγραμμά σου
Ξύπνησε νωρίς ακόμα κι αν δεν έχεις να πας στο γραφείο – αν καλείσαι να δουλέψεις από το σπίτι αυτό θα σε βοηθήσει να μείνεις συνεπής στις υποχρεώσεις και τις διορίες σου. Ακόμα κι αν δεν έχεις κάποια υποχρέωση ή εργασία είναι προτιμότερο να ξυπνήσεις νωρίς και να έχεις μια γεμάτη μέρα, καθώς αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις ήρεμη και πλήρης και να έχεις το βράδυ πιο ήσυχο ύπνο.
Η ιδέα είναι ότι όσο ο εαυτός σου υπακούει σε ένα καθορισμένο πρόγραμμα, λειτουργεί με μεγαλύτερη πειθαρχία αλλά και ψυχραιμία – νιώθει ασφάλεια όταν ξέρει όλα όσα έχει να κάνει μέσα στη μέρα του.
Φέρε το έξω μέσα
Τουλάχιστον η τεχνολογία μας προσφέρει τη δυνατότητα από το να παρακολουθήσουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για μέσα στο σπίτι, να δούμε ταινίες και σειρές σε απίστευτη ποικιλία, να περιηγηθούμε εικονικά στα πιο διάσημα μουσεία του κόσμου, να ξεκινήσουμε on line μαθήματα για όποιο ενδιαφέρον έχουμε – από ξένες γλώσσες μέχρι ιστορία της τέχνης…
Μείνε σε… «επαφή»
Και πάλι με τη βοήθεια της τεχνολογίας είναι εύκολο να μιλήσουμε στο τηλέφωνο ή διαδικτυακά να δούμε τους φίλους και τους αγαπημένους μας.
Εκτόνωσε τη δημιουργικότητά σου
Ανάλογα με το τι τύπος είσαι και ποια είναι τα ενδιαφέροντά σου, βρες τρόπους να εκφραστείς δημιουργικά. Αν σου αρέσει το γράψιμο, κράτησε ημερολόγιο. Εξίσου εκτονωτικά είναι το να ζωγραφίσεις ή και να ασχοληθείς με την κηπουρική στο μπαλκόνι ή την αυλή σου.
Φτιάξε το σπίτι σου
Η άνοιξη ήταν πάντα η εποχή της ανανέωσης – και ανανέωση δεν σημαίνει οπωσδήποτε νέες αγορές. Μπορείς να ομορφύνεις και να αλλάξεις τον χώρο σου καθαρίζοντας και αφαιρώντας οτιδήποτε είναι περιττό.
Εστίασε σε κάτι θετικό
Όσο σκεφτόμαστε θετικά ενεργοποιούμε και τον οργανισμό μας να μένει δυνατός και υγιής. Εστίασε τη σκέψη σου στα αγαπημένα σου πρόσωπα, δείξε τους την αγάπη σου.
Προφύλαξε την ψυχική σου υγεία και την ψυχική υγεία των ανθρώπων που αγαπάς.
Με θετική σκέψη και υπομονή όλα θα πάνε καλά!