561
Γράφει η Αποστολία Νάκα,
Τρέχεις όλη την ημέρα και αισθάνεσαι ότι ο χρόνος δεν σου φτάνει ?
Έχεις άγχος πίεση , αλλά παρ’ ολα αυτά τα έχεις καταφέρει ?
Τέλεια … είσαι η ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΜΑ….
Όμως θέλω να σε ρωτήσω κάτι με το χέρι στην καρδιά επιβράβευσες τον εαυτό σου στο τέλος την ημέρας για όλο αυτό?
Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά τα 5 βήματα που χρειάζεται να κάνεις προκειμένου να δώσεις δύναμη στον εαυτό σου να συνεχίζει και να του δείξεις ότι τον αγαπάς.
Όταν επιστρέψεις από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά κάνε ένα μπάνιο όπως το λαχτάρας , όχι γρήγορα και στο πόδι , απόλαυσε το νερό επάνω σου , χαλάρωσε.
Μείνε για λίγο κάπου μόνη σου , εστίασε στην αναπνοή σου και χαλάρωσε όλα τα σημεία στο σώμα σου.
Σκέψου πόσο δύσκολη μέρα είχες και πες ένα τεράστιο ΜΠΡΑΒΟ στον εαυτό σου . Να θυμάσαι πως η σκέψη επιτυχίας φέρνει
Οραματίσου μια ήρεμη και γαλήνια ζωή.
Όταν κάτσεις στο τραπέζι να φας , είτε μόνη είτε με όλη την οικογένεια , απόλαυσε την στιγμή , να τρως αργά και χωρίς άγχος .
Δες εδώπως μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα το άγχος σου
Κλείνοντας κάνε στον εαυτό σου δύο βασικές ερωτήσεις
‘Έκανες ότι μπορούσες σήμερα ?
Είχες ανάγκη να σταματήσεις κάπου για λίγο και δεν το έκανες ?
Σκέψου πόσο σημαντικό είναι να κλείνεις την ημέρα σου κάθε ήμερα με αυτό το τρόπο !
Αγκαλιάζεις τον εαυτό σου, τον αγαπάς και τον ακούς και αυτό σε κάνει μια ήρεμη μαμά που μπορείς να διαχειριστείς όλα τα καθημερινά προβλήματα που έχουμε με τα παιδιά μας
Αν θέλεις να είμαστε σε επικοινωνία και να μοιράζομαι μαζί σου γνώση, εμπειρία , υλικό μην ξεχάσεις να κάνεις την εγγραφή σου και να κατεβάσεις τον ΔΩΡΕΑΝ ΟΔΗΓΟ
Είμαι η ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕ ΒΡΕΙΣ ΣΤΟ
https://apostolianaka.