Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε παύση από την φρενήρη καθημερινότητα για να γιορτάσετε μία επιτυχία σας, ένα κατόρθωμα, κάτι που είχε θετική έκβαση και για το οποίο μοχθήσατε;
Πολύ συχνά όταν πετυχαίνουμε οτιδήποτε, μικρό ή μεγαλύτερο, το αποδίδουμε στην τύχη ή συρρικνώνουμε – σχεδόν αυτοματοποιημένα ή ενοχικά – την αξία του. Πείθουμε τον εαυτό μας ότι τελικά δεν είναι κάτι σπουδαίο ή συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους.
Ξεχνάμε πόση αγωνία περάσαμε, πόσο θέλαμε να συμβεί κάτι, πόσο το προσπαθήσαμε…
Με αυτό τον τρόπο ο εγκέφαλός μας επικεντρώνεται και συνηθίζει να σκέφτεται αποτυχίες, δημιουργώντας (εμείς) αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας.
Μα αν εμείς οι ίδιοι δεν αναγνωρίσουμε τα επιτεύγματα μας, την αξία τους και τα δυνατά μας σημεία, πώς θα μπορέσουμε να μάθουμε στα παιδιά μας να είναι κι αυτά, με τη σειρά τους, περήφανα για τον εαυτό τους και να χαίρονται για όσα κατορθώνουν;
Άλλωστε η αυτοεπιβεβαίωση είναι μέρος της ζωής κι εφόσον γίνεται ισορροπημένα, είναι χρήσιμο εργαλείο.
Για αρχή, αυτό που πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας, είναι να αναγνωρίζουν τις προσπάθειες τους και να γιορτάζουν κάθε δυνατό τους σημείο και επιτυχία. Αυτό είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιούμε στις συνεδρίες coaching διότι με αυτόν τον τρόπο αρχίζουν τα παιδιά να μειώνουν τις αρνητικές τους σκέψεις και βλέπουν δειλά – δειλά τον εαυτό τους ως ξεχωριστό.
Η παραπάνω τεχνική τους δίνει κίνητρο ώστε να ξεπερνάνε τα εμπόδια. Με πείσμα , επίγνωση και με την ταπεινότητα ότι πατάνε στα δυο τους πόδια.
Μαθαίνοντας στα παιδιά την αξία της Αυθεντικότητας
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά ώστε να αναγνωρίσουν τις προσπάθειες κι επιτυχίες τους;
- Δώστε στα παιδιά ένα όμορφο σημειωματάριο και παροτρύνετέ τα να γράφουν καθημερινά τις επιτυχίες τους. Έτσι, αν κάποια στιγμή χάσουν την αυτοεκτίμηση τους, θα ανατρέξουν στα κατορθώματα και στην πραγματική τους αξία.
- Βοηθήστε τα παιδιά να πλάσουν ένα λεξιλόγιο που θα αποτελείται από επίθετα. Κάθε βράδυ, πριν τον ύπνο και την ξεκούραση, εάν το χρειάζονται θα επαναλαμβάνουν στον εαυτό τους τη φράση: Σήμερα έκανα αυτό… και ήμουν…(λέξη επιλογής), άρα είμαι…(λέξη επιλογής).
- Τέλος, έρχεται η υλική επιβράβευση όπως έχουμε αναφέρει και σε άλλο άρθρο μας. Μπορείτε να οργανώσετε κάτι με το παιδί σας, όπως το να δείτε μαζί μια ταινία, να περάσετε όλη την ημέρα μαζί, να κάνετε εκδρομή κλπ…
Η επιτυχία όπως και η αποτυχία βοηθάνε τα παιδιά να μάθουν, να αναπτυχθούν, να ωριμάσουν και να εκτιμήσουν όσα κατόρθωσαν, για όσα προσπάθησαν, για όσα επέμειναν, ισορροπημένα κι αυτογνωσιακά.
Κάντε τις παραπάνω προτεινόμενες ασκήσεις μαζί με τα παιδιά και θα δείτε διαφορά τόσο στη ζωή τους όσο και στη δική σας!
Κατερίνα Παπαϊωάννου – Kids Life Coach