Αυτό που κυρίως δυσκολεύει τη ζωή των νέων γονιών είναι ο ύπνος του μωρού τους. Ειδικά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός βρέφους ο ύπνος είναι η πιο σύνθετη κατάσταση την οποία βιώνει όλη η οικογένεια.
Ακολουθήστε κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές που θα σας βοηθήσουν προκειμένου τα μωρά σας να παραδοθούν πιο εύκολα στην αγκαλιά του Μορφέα.
Δείξτε ψυχραιμία
Μην θυμώσετε, μην πανικοβληθείτε. Τα μωράκια είναι πολύ ευαίσθητα, αντιλαμβάνονται και επηρεάζονται από την ψυχική κατάσταση που βρισκόμαστε. Πολλές φορές, αυτό και μόνο αρκεί για να τα κρατήσει ανήσυχα.
Διατηρείστε ένα σταθερό πρόγραμμα
Καθιερώστε μία βραδινή ρουτίνα με δραστηριότητες που δίνουν στο μωράκι να καταλάβει πως έρχεται η ώρα να ξεκουραστεί, όπως το μπάνιο, το μασάζ, το τάισμα και το χαμήλωμα του φως στο δωμάτιο του.
Ντύστε το ελαφριά.
Τα πολλά ρούχα μπορούν να κάνουν το μωρό σας να ιδρώσει και να εκνευριστεί, κάτι που δε συμβάλλει στο να κοιμηθεί. Να θυμάστε ότι τα μωρά συνήθως χρειάζονται ένα μόνο ρούχο παραπάνω από τους ενήλικες. Επίσης, ένας υπνόσακος είναι ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για να κοιμηθεί ένα μωράκι.
Αξιοποιήστε το θόρυβο
Τα περισσότερα βρέφη εξακολουθούν να κοιμούνται γαλήνια ακόμα κι αν χτυπήσει το κουδούνι ή ο σκύλος αρχίσει να γαβγίζει επίμονα έξω από το παράθυρο. Άλλωστε έχουν περάσει τους προηγούμενους εννέα μήνες στη μήτρα σας, όπου ο θόρυβος που άκουγαν ήταν πολύ πιο δυνατός από αυτόν της ηλεκτρικής σκούπας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μωρά δείχνουν να ηρεμούν όταν βρίσκονται κοντά σε μια πηγή που παράγει έναν λευκό ήχο.
Συμβουλές για εύκολη μετάβαση από την κούνια στο κρεβάτι!
Τους τρεις πρώτους μήνες που το στομαχάκι του δεν κρατάει αρκετή ποσότητα φαγητού αναγκαστικά το μωράκι σας θα ξυπνάει για να τρώει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πολλές φορές τα μωράκια ανοίγουν τα ματάκια τους, εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους και τελικά μετά από λίγο ξανακοιμούνται. Αν όμως κλάψει πάρτε το αγκαλίτσα και δείτε τι μπορεί να χρειάζεται. Δοκιμάστε ακόμη και να του τραγουδήσετε νανουρίσματα την ώρα που πίνει το γάλα του για να αρχίσει να χαλαρώνει.
Μην ξεχνάτε ότι τα μωράκια κλαίνε για κάποιο συγκεκριμένο λόγο… Μπορεί να φοβούνται, να έχουν πονάκια, να κρυώνουν ή να πεινούν.
Φροντίστε τα με αγάπη, στοργή για να νιώσουν ήρεμα και ασφαλή.