Ίσως να πιστεύουμε ότι ένα όμορφο δέρμα εξαρτάται από τα γονίδια και την κληρονομικότητα αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα.
Στην πραγματικότητα χρειάζεται να προσπαθήσουμε κι εμείς για να διατηρήσουμε λαμπερή και αψεγάδιαστη την επιδερμίδα μας.
Υπάρχουν κάποιο βασικοί κανόνες ομορφιάς που κάθε γυναίκα αξίζει να ακολουθήσει:
Ντεμακιγιάζ κάθε βράδυ
Όσο κουρασμένες κι αν είστε καθαρίστε το πρόσωπο σας πριν κοιμηθείτε. Είναι σημαντικό να αφαιρείται το μακιγιάζ αλλά και οι ρύποι της ατμόσφαιρας που επιβαρύνουν το δέρμα μας.
Πιείτε πολύ νερό
Τα 8-10 ποτήρια νερό είναι απαραίτητα καθημερινά. Η ενυδάτωση είναι μία διαδικασία που ξεκινάει από ”μέσα” μας.
Δείτε επίσης: Τροφές για λαμπερή επιδερμίδα
Σωστή διατροφή
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει να διατηρείται το δέρμα μας υγιές και νεανικό. Καταναλώστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να δώσετε στον οργανισμό σας όλες τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που έχει ανάγκη.
Μην ξεχνάτε την αντηλιακή
Προστατέψτε το πρόσωπο σας από τις βλαβερές ηλιακές ακτινοβολίες με μία καλή αντηλιακή κρέμα ακόμα και το χειμώνα! Κάθε φορά που η επιδερμίδα βρίσκεται ”γυμνή” απέναντι στον ήλιο στην προσπάθεια να προστατέψει τον εαυτό της αποδυναμώνεται κι έτσι προκαλούνται σημάδια και ρυτίδες.
Κοιμηθείτε σωστά
Η έλλειψη καλού ύπνου είναι αιτία για πρόωρη γήρανση και δερματικά προβλήματα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα αναζωογονούνται και το δέρμα ανακτά την ελάστικότητα και τη σφριγηλότητα του. Ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου 7-8 ωρών κάθε βράδυ είναι απαραίτητο για να βρει το πρόσωπο σου τη χαμένη του λάμψη.
Κάντε απολέπιση
Με την απολέπιση απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και οι ρυτίδες ”μαλακώνουν”. Δίνει μία αίσθηση καθαριότητας και φρεσκάδας και ανανεώνει την όψη της επιδερμίδας. Εφαρμόστε 1-2 φορές την εβδομάδα για να κρατήσετε το πρόσωπο σας λείο και λαμπερό.